Cvičení můžete provádět ve stoje, vleže nebo vsedě - každý způsob procvičuje jinou skupinu svalů!
Cvičení na gumách lze používat všude - doma, v tělocvičně, v přírodě, u televize nebo v kanceláři.
Cvičební guma má měkkou a pohodlnou rukojeť pro efektivní a příjemný trénink!
Další informace
-
1x elastický pásek na cvičení
-
Cvičení na ruce – položte nohy do opěrky a posaďte se. Uchopte rukojeť oběma rukama, dlaně směřují vzhůru, a přitáhněte gumu k sobě. Lokty pracují v úhlu 90 stupňů. Cvičení ramen – cvik provádíte ve stoje. Nohy položte do opěrky nohou. Uchopte rukojeť dlaněmi směrem dolů. Vytáhněte gumu směrem nahoru. Cvičení na břicho – Lehněte si na podlahu. Umístěte nohy do přihrádky na nohy a natáhněte je. Zvedněte trup, uchopte rukojeti dlaněmi nahoru a setrvejte v této poloze co nejdéle. Cvičení nohou – Lehněte si na podlahu, chodidla vložte do přihrádky na nohy a natáhněte je. Přibližte rukojeť co nejblíže k tělu a poté pokrčením kolen natáhněte nohy směrem k sobě a od sebe.
-
NBR pěna, latex
-
(délka rukojeti), 26 cm (délka obou opěrek), 9 cm (výška opěrky).