Specifikace

• Balení obsahuje:
  1x gumička
• Barva:
  vijolična

• Material:
  NBR penalateks
• Velikost:
  24 cm (dolžina ročaja)26 cm (dolžina obeh držal za noge)9 cm (višina držala za noge)
• Paket vsebuje:
  1x elastični trak za vadbo
• Nekaj primerov uporabe:
  Vaja za roke – nogi vstavite v držalo za noge in se usedite. Ročaj primite z obema rokama takoda so dlani obrnjene navzgor in elastiko vlecite k sebi. Komolci delujejo pod kotom 90 stopinj. Vaja za ramena – Vajo izvajate stoje. Noge vstavite v držalo za noge. Primite ročaj takoda so dlani obrnjene navzdol. Elastiko vlecite navzgor. Vaja za trebuh – Ulezite se na tla. Noga namestite v predel za noge in jih iztegnite. Dvignite trupprimite ročaje takoda so dlani obrnjene navzgor in ostanite v tem položaju čim dlje lasa. Vaja za noge – Ulezite se na tlanoge vstavite v predel za noge in jih iztegnite. Ročaj za roke približajte čim bližje svojemu telesu in nato iztegujte noge k sebi in stran od sebe takoda pokrčite kolena.
• Některé příklady použití:
  Cvičení na ruce - vložte nohy do držáku na nohy a posaďte se. Uchopte držadlo oběma rukama dlaněmi směrem nahoru a přitáhněte elastický pásek k sobě. Lokty držte v úhlu 90 stupňů. Cvičení ramen - cvik provádějte ve stoje. Nohy vložte do držáku na nohy. Uchopte rukojeť dlaněmi směrem dolů. Vytáhněte gumičku směrem nahoru. Cvičení na břicho - Lehněte si na podlahu. Umístěte nohy do přihrádky na nohy a natáhněte je. Zvedněte trup